Вода способствует усвоению пищи

Ежедневно нужно пить 6-8 стаканов воды (около 2 литров). Просто следуйте следующим несложным советам:

Начните все правильно

Начните свое утро с маленькой бутылочки. В своем холодильнике найдите наиболее заметное место, где вы, открыв холодильник, сразу же обнаружите бутылочку с водой, и в дальнейшем вы уже никогда не забудете про нее (даже если вы будете все еще спросонок).

Не упускайте из виду

Это может прозвучать наивно, но это действительно работает! Держите под рукой большую бутылку или кувшин, и он будет пуст прежде, чем вы это осознаете, а вы добьетесь поставленной цели.

Сделайте все более привлекательным

Уже сейчас вода с вкусовыми добавками в огромном количестве поступает в продажу, но это может означать, что в такой воде содержатся добавки (а также калории!), которые вам совершенно не нужны. Вы удивитесь тому, на что способен напиток, состоящий из разных компонентов вашего собственного приготовления. Просто добавьте дольки апельсина и лимона, горсть замороженных ягод (и не нужно льда) или ломтики очищенного огурца.

Продолжайте в том же духе в течение несколько дней, и вы непременно заметите, на сколько лучше вы будете себя чувствовать, когда ваше тело насыщено водой!